Diabetes Dieet: Uitleg, 9 Voedingstips & 3 Praktische Leefstijladviezen
Inmiddels wordt het steeds duidelijker dat diabetes type 2 grotendeels wordt veroorzaakt door een ongezond voedingspatroon. Het aanpassen van het voedingspatroon is daaro...
Mijn overtuiging is dat een gezonde leefstijl dé sleutel is om gezond en blijvend af te vallen. Mijn passie en missie is om jouw kennis te verbreden op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en gedrag, zodat een slank lichaam voor iedereen haalbaar wordt.
Kennisverbreding
Hoe vaak moet ik eten? Zijn koolhydraten of vetten slecht? Met welke soort beweging val ik het snelst af? Hoe krijg ik mijn eetgedrag onder controle? Hoe kan ik mijn vetpercentage verlagen? Deze vraagstukken en meer komen uitgebreid aan bod op mijn blog.
Maatwerk
Elk persoon heeft andere gewoontes, een andere omgeving en andere genen. Daarom hoeft een advies wat bij de één wel werkt, niet altijd bij de ander ook te werken. In mijn praktijk werken we samen toe naar een advies wat het beste aansluit voor jouw situatie.
Wie ben ik?
Hoi, mijn naam is Laurens en ik ben kPNI orthomoleculair therapeut en voedingsexpert. Alles wat met gezondheid en afvallen te maken heeft fascineert mij enorm! In 2013 ben ik EchtGezondAfvallen.nl gestart om iedereen de best mogelijke adviezen te kunnen geven voor een slank en gezond lijf.
Klik op de ‘Vind ik leuk’ knop hieronder en ontvang adviezen, weetjes en updates op je tijdlijn!
Blijf up to date
23 maart 2021
16 december 2020Hoe Kan Jij Blijvend En Snel 10 Kilo Afvallen In 1 Week / Maand?
Snel 10 kilo afvallen en het liefst in één week of één maand? Je bent je overgewicht nu echt zat en daarom zeer gemotiveerd om zo snel mogelijk 10 kilo lichter t...
15 december 20189 Verantwoorde Tips & Adviezen Voor Gezond Afvallen Zonder Dieet
Heb jij al veel diëten geprobeerd, maar lukt het je niet om je streefgewicht te behouden? Misschien komt dat omdat het dieet stress geeft, weinig lekker eten bevat,...
18 oktober 2018Het Pioppi Dieet Van Dr. Malhotra: Na 21 Dagen Fitter & Slanker?
Een dieet gebaseerd op een piepklein dorp genaamd Pioppi in Zuid-Italië. Waarom Pioppi zul je denken? Er zijn een aantal plekken in de wereld waar mensen gemiddeld ouder...
9 oktober 2018Ghreline: 6 Tips Hoe Je Dit Honger Hormoon Kan Remmen & Verlagen
Hoe vaak hoor je wel niet dat het belangrijk is om je hormonen in balans te krijgen wanneer je wilt afvallen. Vooral van de hormonen ghreline, leptine en insuline wordt b...
14 augustus 2018Spaarstand / Verhongeringsmodus / Vertraagd Metabolisme: Bestaat Dat?
Eet je heel weinig? Sport je enorm veel? En lukt het je maar niet om af te vallen? Dan is een veelgehoorde verklaring dat je lijf in de spaarstand staat. Dit wordt ook we...
2 juli 2018Afvallen Na Zwangerschap: In 7 Tips Terug Naar Je Oude Gewicht
Afvallen na zwangerschap lijkt voor enkele moeders automatisch te gaan. Bij vele anderen is terugkeren naar het gewicht van voor de zwangerschap een enorme opgave. Afvall...
9 mei 2018Hoe Effectief Is Planken / Planking? 5 Beginnersfouten +10 Oefeningen
Planken (of planking) is één van de meest effectieve oefeningen die je kunt doen. Waarom? Omdat dit maar een kleine tijdsinvestering vereist en de kans biedt om substan...
26 februari 2018Wat Zijn Koolhydraten En Waar Zitten Koolhydraten In? + Voedingslijst!
Koolhydraten zijn tegenwoordig zeer controversieel. De officiële voedingsrichtlijnen pleiten voor een dieet, waaruit ongeveer de helft van de calorieën uit koolhyd...