5 Valkuilen Van De Energiebalans En Waarom Deze Niet Heilig Is
Al jarenlang word er geroepen dat de energiebalans altijd heilig is. Oftewel, als er net zoveel energie het lichaam ingaat als uitgaat, dan kom je niet aan en val je niet af.
Afvallen zou dus simpelweg een kwestie van minder eten en meer bewegen zijn. Hoewel dit advies feitelijk correct is, zijn er toch veel mensen die extreem veel moeite mee hebben met het opvolgen ervan. Zelfs met calorieën tellen wordt niet altijd succes behaald.
Deze mensen krijgen vaak te horen dat het hun eigen schuld is en dat het onmogelijk is om niet af te vallen als je minder eet, dan dat je verbruikt. Wat zij vaak niet te horen krijgen is dat er nog allerlei andere factoren meespelen die de energiebalans direct of indirect kunnen beïnvloeden.
In dit artikel leg ik uit welke 5 valkuilen er zijn als je puur en alleen de energiebalans als heilige graal inzet om af te vallen.LEES MEER