web counter
Blog
diabetes dieet

Diabetes Dieet: Uitleg, 9 Voedingstips & 3 Praktische Leefstijladviezen

Inmiddels wordt het steeds duidelijker dat diabetes type 2 grotendeels wordt veroorzaakt door een ongezond voedingspatroon. Het aanpassen van het voedingspatroon is daarom essentieel om diabetes type 2 te verminderen en om te keren.

Een diabetes dieet bestaat uit het eten van voeding ten gunste van de bloedsuikerspiegel en de insulinegevoeligheid. Hierdoor is het mogelijk om helemaal te genezen van diabetes type 2. Ook is een diabetes dieet effectief gebleken bij het voorkomen van deze suikerziekte en bij het verlies van overtollige kilo’s.

In dit artikel ga je meer te weten komen over:

  • Het grootste verschil tussen diabetes type 1 en 2
  • Wat de oorzaken zijn van diabetes type 2
  • De relatie tussen diabetes type 2, overgewicht en voeding
  • Hoe je pre-diabetes en diabetes kunt herkennen
  • Wat het diabetes dieet voor minimaal 1 miljoen Nederlanders kan betekenen
  • Wat je naast voeding nog meer kan doen om diabetes type 2 om te keren
LEES MEER
0
Koolhydraatarm dieet eten

Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, 5 Risico’s + Praktische Tips & Recepten

Het koolhydraatarm dieet is een succesvolle afvalmethode! Helaas wordt soms ten onrechte beweerd dat het koolhydraatarm dieet niet meer dan een hype is!

Dit komt vooral vanwege een aantal onduidelijkheden die de ronde gaan als het gaat om koolhydraatarm eten.

In dit artikel zal ik uitleggen waar je op moet letten bij het volgen van een koolhydraatarm dieet. Ook onthul ik een hoop wetenschappelijke feiten rondom deze opkomende dieetmethode.

LEES MEER
34
10 kilo snel afvallen

Hoe Kan Jij Blijvend En Snel 10 Kilo Afvallen In 1 Week / Maand?

Snel 10 kilo afvallen en het liefst in één week of één maand? Je bent je overgewicht nu echt zat en daarom zeer gemotiveerd om zo snel mogelijk 10 kilo lichter te zijn?

In dit artikel zal ik jouw uitleggen wat haalbaar is en geef ik een aantal belangrijke tips.

Na het lezen weet je welke mogelijkheden er allemaal zijn om snel 10 kilo af te vallen en wat de meest gezonde afvalmethode is.

LEES MEER
124
afvallen zonder dieet

9 Verantwoorde Tips & Adviezen Voor Gezond Afvallen Zonder Dieet

Heb jij al veel diëten geprobeerd, maar lukt het je niet om je streefgewicht te behouden? Misschien komt dat omdat het dieet stress geeft, weinig lekker eten bevat, of omdat het dieet niet voor jou geschikt is. Juist vanwege deze veel voorkomende redenen, ben ik geen fan van diëten, maar van afvallen zonder dieet.

Het volgen van een dieet impliceert namelijk dat je tijdelijk je voedingspatroon veranderd. Met als resultaat dat je ook maar tijdelijk het gewicht zult krijgen waar je naar streeft.

Daarom ben ik een voorstander van afvallen zonder dieet. Op deze manier duurt het afvallen misschien wat langer, maar is de kans op het jojo-effect een stuk kleiner. Het is dus een gezonde investering in jezelf, waarbij je het tijdperk van ellen loos diëten, achter je kan laten.

LEES MEER
0
Mediterraan dieet

Mediterraan Dieet: Uitleg, Voedingslijst, Weekmenu & 5 Voordelen

Het Mediterraan dieet zou dé oplossing zijn tegen overgewicht en hart- en vaatziekten. Het US News & World Report heeft het mediterraan dieet zelfs benoemd tot het beste dieet van 2018. Officiële instanties zoals het Voedingscentrum en het British Nutrition Foundation zijn ook positief over het Mediterraan dieet.

Dat is opvallend, wat normaal gesproken worden diëten vaak gezien als een hype, te eenzijdig en daarom niet als een gezond dieet bestempeld.

In dit artikel beschrijf ik hoe het mediterraans eruit ziet, of dit dieet echt zo gezond is als sommige mensen beweren en ik geef je recepten die bij dit dieet passen.

LEES MEER
0