Beste Dieet Kiezen: Welk Dieet Past Bij Mij? Ontdek Alle Populaire Diëten

Jaarlijks verschijnen er diëten die allemaal beloven dat hun methode de meest doeltreffende is om af te vallen, maar welk dieet past bij mij? Het probleem van de meeste diëten is, dat ze niet voor eeuwig vol te houden zijn. Sterker nog, een dieet zorgt vaak voor stress, waardoor het niet eens mogelijk is om vet te verliezen.

Bij stress wil het lichaam zijn vet vasthouden en zal het eerder spieren aanspreken om te gebruiken als energie. Dat is precies het tegenovergestelde van wat je wil bereiken als je gezond wilt afvallen.

Om het afvalproces zo makkelijk mogelijk te maken, is het belangrijk dat je begint met een gezond dieet.

Kies jouw startpunt:

Welk dieet past bij mij?

De laatste jaren zijn er vele ontwikkelingen geweest op het gebied van het juiste dieet. Zo is het uitbannen van vetten of koolhydraten niet de juiste methode om af te vallen. Het gaat erom dat je voeding de juiste verhouding van macronutriënten heeft.

Laat je daarom goed informeren over de nieuwste dieetmethodes, die zijn gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten, zoals:

Welke adviezen zijn voor jou makkelijk toe te passen?

Er zijn zoveel adviezen voor gezond en snel afvallen. Daarom heb ik de 7 belangrijkste adviezen op een rij gezet in het artikel over universele tips voor gezond afvallen.

Meer populaire diëten

Hieronder vind je artikelen met zowel gezonde als ongezonde diëten. Bij elk dieet worden de voordelen en nadelen besproken, zodat jij zelf een oordeel kan maken of het dieet bij jou past of niet.

Tijdelijk diëten is voor mensen die niet beter weten!

Ik adviseer je dan ook om een dieet te kiezen die je voor lange tijd kan volhouden en je ook daadwerkelijk gezonder maakt. Zo wordt je niet alleen slank, maar ga je er ook mooier uitzien, krijg je meer energie en zet je belangrijke stappen naar optimale gezondheid.


Artikelen over diëten

Atkins dieet

Dr. Atkins Dieet: Uitleg, 5 Grote Nadelen, Praktische Tips + Ervaringen

Dr. Atkins was zijn tijd ver vooruit met zijn Atkins dieet! Hij was namelijk één van de eerste personen die beweerde dat niet vetarm eten, maar koolhydraatarm eten dé oplossing zou zijn voor als je wilt afvallen. Bovendien zou je daarbij onbeperkt vetten en eiwitten mogen eten.

Hiermee liet hij duidelijk merken dat je zou moeten uitkijken met koolhydraten in je voedingspatroon. Hij ging hierin wel erg ver, aangezien Dr. Atkins ook fruit niet geschikt vond bij verliezen van gewicht. Dat is toch enigszins vreemd, aangezien fruit (en groente) aan de basis ligt van een gezond voedingspatroon.

In dit artikel zal ik je alles vertellen over het Atkins dieet, welke voordelen en nadelen het kent en of het verstandig is om dit dieet te gaan volgen. (meer…)

FitChef: Slank + Droog Met Dit Kookboek? Eerlijke & Grondige Review

Slank en ook nog eens een droog en strak lichaam, wie wil dat nou niet!? Helaas is zo’n droomlijf in deze maatschappij moeilijk haalbaar. De prioriteit voor de meeste mensen liggen niet bij een slank en gespierd lichaam.

Bovendien is onze omgeving overspoeld met ongezonde voeding. Om je lijf te ondersteunen bij het krijgen van een strak lijf met droge spieren, zul je zelf de verantwoordelijkheid moeten nemen om de omgeving en je voedingspatroon te veranderen.

Gelukkig zijn er voor mensen die dit willen behulpzame boeken geschreven. Een goed voorbeeld daarvan is het kookboek Fitchef van Mark van Oosterwijck. Ik heb dit boek eens grondig bestudeerd, zodat ik mijn eerlijke oordeel hier over kan geven.

In deze review ontdek je wat FitChef inhoudt en of het de moeite waard is om dit boek aan te schaffen. (meer…)

Dieet pro

Dieet Pro: 4 Redenen Om Deze Shakes Nooit Te Gebruiken + Ervaringen

Nog altijd zijn sommige mensen er heilig van overtuigd, dat zij alleen hun hongergevoel kunnen onderdrukken door gebruik te maken van eiwitrijke afslankpoeders, zoals Dieet Pro. Hiermee hopen zij snel te kunnen afvallen.

Is men eenmaal op streefgewicht, dan wordt er meestal gestopt met deze eiwitshakes. Het gevolg is dat men terugvalt naar het oude gewicht. Dit herhaalt zich soms meerdere malen en zo ontstaat een vicieuze cirkel.

Men kan hierdoor behoorlijk afhankelijk worden van deze afslankpoeders. Vooral de producten van Dieet Pro zijn momenteel erg populair.

In dit artikel vertel ik je meer over de producten van Dieet Pro. Daarbij geef ik 4 redenen waarom je beter niet te veel moet leunen op Dieet Pro. Ook geef ik je tips hoe je op een andere manier gezond en blijvend kunt afvallen.
(meer…)

cambridge dieet

Cambridge Dieet: 7 RISICO’S Die Je Moet Weten + Ervaringen

Het is verbazingwekkend dat na ruim 30 jaar het Cambridge dieet nog steeds zo populair is. Sinds het dieet op de markt is gekomen in 1984, zijn er al talloze wetenschappelijke onderzoeken geweest die oude inzichten over afvallen en diëten grotendeels hebben ontkracht.

Is een oud dieet dan wel verantwoord voor als je wilt afvallen? Of is de methode die het Cambridge dieet toepast sterk achterhaald en kan je beter opzoek gaan naar een afvalmethode van deze tijd?

In deze review zal ik je uitleggen wat het Cambridge dieet inhoud, hoe het werkt en of het verstandig is om het Cambridge dieet te gaan volgen.

(meer…)

Beste Dieet

Wat Is Het Beste Dieet / Afvalprogramma Voor 2017?

Je wilt afvallen en zoekt daarom het beste dieet of afvalprogramma wat er is? En je wilt dat dit dieet aansluit bij jouw wensen en leefsituatie? Dat zou toch moeten lukken met de grote hoeveelheid diëten en methodes die er momenteel zijn! Toch maken veel mensen de verkeerde keuze!

Dit komt omdat alle diëten hetzelfde beloven. Snel, verantwoord en gezond afvallen zijn hierbij veelgebruikte slogans. Daardoor lijken ze vaak het beste dieet of afvalprogramma. Helaas is de praktijk vaak anders en had je gewenst dat je een ander dieet had gekozen!

Om een verstandige keuze te maken, heb ik een lijst samengesteld met de meest populaire slechtste- en beste dieet en afvalprogramma’s voor 2017, met daarbij een korte beschrijving en uitleg.

(meer…)

paleo dieet

Paleo Dieet: 5 Belangrijkste Regels Van Het Oerdieet, 5 Nadelen + FAQ

Het Paleo dieet is een poging om te eten zoals de oermens dat deed. Oftewel, als de oermens het niet herkende als eten, zou jij het ook niet moeten eten.

Hoewel dit nogal rigoureus klinkt, blijkt het voor veel mensen een enorm succes te zijn. Benieuwd geworden naar het Paleo dieet?

Lees dan in dit artikel hoe het Paleo dieet werkt en wat de voordelen en nadelen zijn. Ook bespreek ik de meest gestelde vragen over het Paleo dieet en geef ik je de belangrijkste 5 regels mee.
(meer…)

eiwitdieet

Eiwitdieet: Uitleg, 5 Nadelen, Hoeveel Eiwitten Per Dag + Unieke Tips

Er zijn veel onduidelijkheden als het gaat over het eiwitdieet (proteïne dieet). Zo zou het eiwitdieet een aantal nadelen bevatten en ongezond zijn, maar kent het ook een hoop positieve ervaringen. Hoe dat komt?

Dat zal ik uitleggen in dit uitgebreide artikel over het eiwitdieet. Ook onthul ik meerdere wetenschappelijke feiten en ben je na het lezen van dit artikel op de hoogte over ALLES wat je moet weten van het eiwitdieet! (meer…)

ketogeen dieet

Ketogeen Dieet: Wat Mag Je Eten En Kan Je Ermee Afvallen?

Het ketogeen dieet (ook wel keto dieet genoemd) bestaat al bijna een eeuw, maar lijkt nog steeds erg effectief te zijn voor meerdere doeleinden. Zo wordt het ketogeen dieet ingezet voor kinderen met hardnekkige epilepsie, of volgen mensen dit dieet om af te vallen en hun gezondheid te verbeteren.

In dit artikel leg ik uit wat je bij het ketogeen dieet mag eten en welke voordelen en nadelen er zijn. Ook vertel ik wat de wetenschap te melden heeft over het ketogeen dieet en geef ik je een dieetschema voor een week. (meer…)

green happiness

The Green Happiness: De Zin En Onzin Van Deze Dieethype

Als je bij RTL Late Night kan verkondigen dat een ei de menstruatie van een kip is, terwijl kippen helemaal niet menstrueren, wie gaat je dan nog serieus nemen? Ja, ik heb het over de meiden van The Green Happiness, die zichzelf behoorlijk belachelijk hebben gemaakt.

Er wordt nu al een paar weken volop kritiek gegeven op hun nieuwe receptenboek en dat is niet geheel onterecht. Ik begin mij namelijk ook steeds meer te storen aan dit soort slecht onderbouwde dieethypes, maar dat niet alleen. De kritiek die wordt gegeven, wordt vaak geuit door personen, die zelf niet met een betere oplossing komen.

De Nederlander eet nou eenmaal niet bepaald gezond (lees: veel te weinig vezels, gezonde eiwitten en gezonde vetten) en wordt daarom ook steeds zieker, maar niemand lijkt de oplossing te hebben, toch? Daarom de hoogste tijd dat ik mij ook eens ga mengen in deze discussie! (meer…)