web counter
Dieet Kiezen: Welk Dieet Past Bij Mij? Ontdek Alle Populaire Diëten

Beste Dieet Kiezen: Welk Dieet Past Bij Mij? Ontdek Alle Populaire Diëten

Jaarlijks verschijnen er diëten die allemaal beloven dat hun methode de meest doeltreffende is om af te vallen, maar welk dieet past bij mij? Het probleem van de meeste diëten is, dat ze niet voor eeuwig vol te houden zijn. Sterker nog, een dieet zorgt vaak voor stress, waardoor het niet eens mogelijk is om vet te verliezen.

Bij stress wil het lichaam zijn vet vasthouden en zal het eerder spieren aanspreken om te gebruiken als energie. Dat is precies het tegenovergestelde van wat je wil bereiken als je gezond wilt afvallen.

Om het afvalproces zo makkelijk mogelijk te maken, is het belangrijk dat je begint met een gezond dieet.

Kies jouw startpunt:

Welk dieet past bij mij?

De laatste jaren zijn er vele ontwikkelingen geweest op het gebied van het juiste dieet. Zo is het uitbannen van vetten of koolhydraten niet de juiste methode om af te vallen. Het gaat erom dat je voeding de juiste verhouding van macronutriënten heeft.

Laat je daarom goed informeren over de nieuwste dieetmethodes, die zijn gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten, zoals:

Welke adviezen zijn voor jou makkelijk toe te passen?

Er zijn zoveel adviezen voor gezond en snel afvallen. Daarom heb ik de 7 belangrijkste adviezen op een rij gezet in het artikel over universele tips voor gezond afvallen.

Meer populaire diëten

Hieronder vind je artikelen met zowel gezonde als ongezonde diëten. Bij elk dieet worden de voordelen en nadelen besproken, zodat jij zelf een oordeel kan maken of het dieet bij jou past of niet.

Tijdelijk diëten is voor mensen die niet beter weten!

Ik adviseer je dan ook om een dieet te kiezen die je voor lange tijd kan volhouden en je ook daadwerkelijk gezonder maakt. Zo wordt je niet alleen slank, maar ga je er ook mooier uitzien, krijg je meer energie en zet je belangrijke stappen naar optimale gezondheid.


Artikelen over diëten

Ketogeen dieet

Ketogeen Dieet: Uitleg, 3 Voor- en Nadelen, Weekschema + Ervaringen

Het ketogeen dieet (ook wel keto dieet genoemd) bestaat al bijna een eeuw, maar lijkt nog steeds erg effectief te zijn voor meerdere doeleinden. Zo wordt het ketogeen dieet ingezet voor kinderen met hardnekkige epilepsie, of volgen mensen dit dieet om af te vallen en hun gezondheid te verbeteren.

In dit artikel leg ik uit wat je bij het ketogeen dieet mag eten en welke voordelen en nadelen er zijn. Ook vertel ik wat de wetenschap te melden heeft over het ketogeen dieet, deel ik ervaringen met je en geef ik je een voedingsschema voor een week.LEES MEER

14
green happiness

The Green Happiness: De Zin En Onzin Van Deze Dieethype

Als je bij RTL Late Night kan verkondigen dat een ei de menstruatie van een kip is, terwijl kippen helemaal niet menstrueren, wie gaat je dan nog serieus nemen? Ja, ik heb het over de meiden van The Green Happiness, die zichzelf behoorlijk belachelijk hebben gemaakt.

Er wordt nu al een paar weken volop kritiek gegeven op hun nieuwe receptenboek en dat is niet geheel onterecht. Ik begin mij namelijk ook steeds meer te storen aan dit soort slecht onderbouwde dieethypes, maar dat niet alleen. De kritiek die wordt gegeven, wordt vaak geuit door personen, die zelf niet met een betere oplossing komen.

De Nederlander eet nou eenmaal niet bepaald gezond (lees: veel te weinig vezels, gezonde eiwitten en gezonde vetten) en wordt daarom ook steeds zieker, maar niemand lijkt de oplossing te hebben, toch? Daarom de hoogste tijd dat ik mij ook eens ga mengen in deze discussie!LEES MEER

5
OERsterk programma

Het OERsterk Programma: Proactief Werken Aan Gezondheid

Drs. Richard de Leth heeft het online OERsterk Programma ontwikkeld voor mensen die hun gezondheid in eigen hand willen nemen, slank willen worden of af willen van allerlei vage klachten.

Richard de Leth (bekend van bestsellers ‘OERsterk’ en ‘OERsterk leven’) is er namelijk van overtuigd dat gezondheid afhankelijk is van jouw vrije wil en kennis.

Daarom heeft hij een online training ontwikkeld, waarbij je de kennis van een professional op een presenteerblaadje krijgt aangeboden.

Na het lezen van dit artikel weet je alles rondom het OERsterk Programma en ben je in staat om een weloverwogen beslissing te maken om het product wel, dan wel niet te kopen.

LEES MEER
0
Vitadis Slanker Leven plan

Vitadis Slanker Leven Plan: Onafhankelijke Review + Ervaringen

Het Vitadis Slanker Leven plan is al jaren lang één van de beste diëten van Nederland. Het Vitadis dieet is zelfs door meerdere partijen uitgeroepen tot het beste dieet van 2015!

Daarom werd het hoog tijd dat ik het dieet van Vitadis eens grondig onder de loep ging nemen.

Is het Vitadis Slanker Leven plan namelijk echt zo goed? Blijven de kilo’s er permanent af? En krijg je ook een betere gezondheid?

Dit en meer zal ik uitgebreid behandelen in deze review van het Vitadis Slanker Leven plan.LEES MEER

0
Intermittent fasting

Intermittent Fasting: 4 Voordelen, Uitleg + 2 Mythes Over Afvallen

Intermittent Fasting, ook wel periodiek vasten genoemd, is misschien wel het meest besproken dieetconcept op dit moment!

Net als veel andere “revolutionaire” diëten, groeit Intermittent Fasting in populariteit! Dat is opvallend, omdat deze methode een aantal grote uitdagingen kent en je op een compleet andere manier laat eten, waarvan eerder werd aangenomen dat het ongezond was.

Dit alles samen creëert de buzz die er nu hangt rond Intermittent Fasting. Voordat ik verder ga over het hoe en waarom, wil ik je eerst de basisprincipes uitleggen.LEES MEER

16