web counter
Pure Garcinia Cambogia: Uitleg Over Bijwerkingen + Ervaringen & Tips
garcinia cambogia

Pure Garcinia Cambogia: Uitleg Over Bijwerkingen + Ervaringen & Tips

Als je het mij vraagt, is er eigenlijk maar één manier om af te vallen en slank te blijven. Een gezonde leefstijl! Dat betekent veel bewegen, gezond eten en voldoende ontspannen.

Natuurlijk blijven er altijd mensen bestaan, die je bestoken met wonderpillen, waarmee je makkelijk en snel kan afvallen. Capsules met acai-bes, groene thee-extract en capsaïcine zijn allemaal al in de schijnwerpers geweest. Er is nu een nieuw magisch afslankmiddel met de bijzondere naam: Garcinia Cambogia!

Uiteraard was ik ontzettend benieuwd naar dit afslankmiddel en ben ik op onderzoek uit gegaan. Na het lezen van dit artikel mag je zelf bepalen of Garcinia Cambogia de moeite waard is of niet!

Wat is Garcinia Cambogia?

garcinia cambogia boom

Garcinia Cambogia is eigenlijk Latijns voor guttegomboom. Er wordt geschat dat er tussen de 50 en 300 varianten van deze boom bestaan. Van oorsprong komt de Garcinia Cambogia uit de vochtige bossen van Afrika, maar deze worden nu vooral gekweekt in Zuid-Oost Azië. De boom zelf groeit erg traag en staat 2 tot 3 keer per jaar in bloei. Uit de bloemen ontstaan de vruchten waar het allemaal om draait.

De vruchten lijken op kleine pompoenen. Ze kunnen rood, geel of groen van kleur zijn. De schil van de vrucht kan wel 1,5 centimeter dik worden. Onder de schil vind je maximaal 8 zaadmantels die erg sappig zijn. De smaak is enigszins zuur en kan worden vergeleken met lychee. In de Aziatische keuken wordt deze smaak aangeduid als tamarinde en gebruikt in soep of chutney.

Al eeuwen lang is bij de Oosterse culturen de heilzame werking van Garcinia Cambogia bekend.

Ondertussen heeft ook de rest van de wereld ook Garcinia Cambogia ontdekt, maar waarom opeens nu?

Wil je een gezond afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Opkomst van Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia kreeg zijn eerste bekendheid in de jaren ’90. Een aantal studies hadden geconcludeerd dat de werkzame stof HCA zorgt voor gewichtsverlies bij dieren.

Helaas nam de populariteit van Garcinia Cambogia snel af, nadat in 1998 een grote studie in de Journal of the American Medical Association werd gepubliceerd, waarin stond dat het afslankmiddel geen effect had op mensen (bron).

In de jaren erna verschenen er meerdere onderzoeken naar Garcinia Cambogia, met telkens verschillende conclusies. De populariteit nam dus flink af, totdat een paar jaar geleden Dr. Oz zich er mee ging bemoeien en zijn lof uitsprak over dit wondermiddel!

Dr. Oz is de presentator van één van de grootste en best bekeken gezondheidsshows in Amerika en wordt mede geproduceerd door Oprah Winfrey. Beide staan ze erom bekend dat hun programma’s oprecht en kwalitatief hoogwaardig zijn. Hij zal zijn reputatie dan ook niet zomaar weggooien, aangezien hij ook nog eens hoogleraar is aan de Columbia Universiteit in New York. Deze universiteit staat gerangschikt als nummer 4 ter wereld.

Het was dan ook niet vreemd, dat na de uitzending over Garcinia Cambogia, de verkoop explodeerde! Ook Europa kreeg hier lucht van en zo ontstond de hype rondom Garcinia Cambogia.

In deze video worden de ervaringen van een vrouw die al een tijdje Garcinia Cambogia gebruikt, besproken met Dr. Oz:

De vraag is natuurlijk: wat maakt dit afslankmiddel nou zo speciaal?

Welke werkzame stof bevat Garcinia Cambogia?

De stof waar het allemaal om draait in de vrucht is HCA, oftewel Hydroxy Citric Acid. Deze stof vind je in de schil!

Zou je dus alleen het vruchtvlees eten, dan krijg je wel allerlei vitamines en mineralen, maar nauwelijks de werkzame stof HCA.

Hoe werkt HCA?

Bepaalde enzymen in de lever zorgen ervoor dat koolhydraten worden omgezet in vet. Dit vet wordt opslagen in de vetcellen. Gebeurt dit te vaak, dan zullen de vetcellen groeien en ontstaat overgewicht.

HCA blokkeert de enzymen die koolhydraten omzetten in vetten. Koolhydraten worden vervolgens rechtstreeks omgezet in energie en zo wordt de opslag van vet geblokkeerd. Garcinia Cambogia kan dus worden gezien als echte vetblokker!

Effecten van Garcinia Cambogia

De werking van HCA heeft, volgens onder andere Dr. Chen, allerlei positieve effecten:

  • Het zou vooral effectief zijn voor het verbranden van buikvet
  • Je hebt sneller een verzadigingsgevoel, waardoor je geneigd bent minder te eten
  • Het gelukshormoon serotonine stijgt, waardoor je minder vatbaar bent voor vreetbuien
  • Bestaand vet zou sneller omgezet worden naar spiermassa
  • Koolhydraten worden eerder omgezet naar energie en minder snel naar vet

Al deze positieve effecten kunnen ervoor zorgen dat je 2 tot 3 keer sneller resultaat kan behalen, maar wel alleen als je daarnaast gezond eet en voldoende beweegt, zegt Dr. Chen.

Met resultaat behalen bedoeld zij niet zozeer gewicht verliezen, maar een gunstiger vetpercentage tegenover spiermassa. Dit is een belangrijk gegeven, omdat mensen vaak hun resultaat bijhouden op een weegschaal, terwijl het vetpercentage eigenlijk veel belangrijker is.

Aangezien spieren veel zwaarder zijn dan vet, kan het zijn dat je bij het gebruik van Garcinia Cambogia dus nauwelijks afvalt, maar wel degelijk een fitter lichaam krijgt en dit ook kan zien in de spiegel en kan merken aan je taille.

Al met al behoorlijk indrukwekkend. Zou dit dan niet hét afslankmiddel kunnen zijn, waar we met z’n alle al zo lang naar uitkijken of zien we iets over het hoofd?

Waar zit het addertje?

Mensen willen vaak horen wat ze willen horen, want als je goed luistert naar Dr. Oz en Dr. Chen, dan is dit afslankmiddel niets meer dan een hulpmiddel.

Garcinia Cambogia geeft alleen een positief effect als je daarbij al gezond eet en voldoende beweegt.

Dit staat trouwens ook op de verpakking van Garcinia Cambogia supplementen, net zoals bij elk ander supplement!

Mensen met overgewicht zullen dus eerst een gezondere leefstijl moeten creëren. Laat nou juist daar de grote uitdaging zitten!

Als je namelijk denkt dat je alléén maar Garcinia Cambogia hoeft te gebruiken om je overgewicht als sneeuw voor de zon doen te laten verdwijnen, heb je het mis! Het resultaat zal niet alleen uitblijven wanneer je er ongezond bij eet, bij verkeerd gebruik heb je ook nog eens kans op allerlei ongemakkelijke bijwerkingen.

Mogelijke bijwerkingen van Garcinia Cambogia

Ook al is Garcinia Cambogia nog zo natuurlijk, dat betekent niet dat bij verkeerd gebruik, hier geen gevolgen aan kleven. Bij verkeerd gebruik van Garcinia Cambogia kunnen er allerlei vervelende bijwerkingen optreden. De vele negatieve ervaringen die te vinden zijn op internet, tonen hiervoor het bewijs.

Bijwerking #1: Gasvorming en opgeblazen gevoel

Het is mogelijk dat de vetblokkers niet goed verteerd worden en zo rechtstreeks terecht komen in de darmen. Onverteerd voedsel zal gasvorming geven en een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Bijwerking #2: Misselijkheid en overgeven

Doordat vet wordt geblokt, kan er ook een groot gedeelte van vet in de maag blijven zitten. Té veel vet in de maag, kan zorgen voor misselijkheid en uiteindelijk braken. Pas als de vetten uit de maag zijn verdwenen, zal de misselijkheid verdwijnen.

Bijwerking #3: Oncontroleerbare diarree

Doordat er meer vet wordt vrijgemaakt, is er meer kans op vetten die ongecontroleerd blijven zweven door je lichaam. Dit kan resulteren in oncontroleerbare diarree, wat natuurlijk op sommige momenten erg gênant kan zijn.

Bijwerking #4: Tekort aan essentiële vitamines

De vitamines A, D, E en K zijn vet oplosbare vitamines. Aangezien Garcinia Cambogia vetblokkers zijn, zullen ook deze vitamines minder goed hun werk kunnen doen. Hierdoor kan je weerstand verminderen, last krijgen van nachtblindheid of osteoporose.

Bijwerking #5: Tekort aan goede, gezonde vetten

Het vet wat wordt geblokt, kan slecht vet zijn, maar ook goed vet. Goede vetten, zoals omega-3, kunnen daardoor belemmerd worden, wat consequenties kan hebben voor je weerstand en ontstekingen.

Waar moet je op letten bij Garcinia Cambogia?

Wil je de bijwerkingen van Garcinia Cambogia beperken tot een minimum? Dan is het niet alleen belangrijk om gezond te eten en genoeg te bewegen, maar ook rekening houden met andere essentiële zaken, zoals:

  • Supplement met minimaal 60% HCA
    Er zijn supplementen die een heel laag percentage aan HCA bevatten. Er is zelfs een geval bekend met 0% HCA. Het wordt aanbevolen om een supplement te gebruiken dat ten minste 60 procent HCA bevat en niet geheel bestaat uit calciumzouten. Controleer ook of kalium (K) en/of magnesium (Mg) aanwezig is. Als het product een laag gehalte lacton heeft, is dat ook positief.
  • Neem de juiste hoeveelheid
    De geschikte dosis is 1,5 gram pure Garcinia Cambogia per dag, verspreid over 3 keer. Mocht je supplement bestaan uit 60% HCA, dan zou je dus 3 keer 0,8 of 0,9 gram per keer moeten innemen.
  • Neem het supplement op een lege maag
    Dat betekent dat je het supplement het beste 30 tot 60 minuten voor elke maaltijd inneemt. Zo heeft HCA de tijd om zijn werk te doen, voordat er allerlei andere voedingsstoffen binnenkomen.
  • Gebruik het supplement niet in combinatie met medicijnen
    Ook al is HCA nog zo natuurlijk, het kan de werking van medicijnen verstoren. Neem daarom bij twijfel altijd eerst contact op met de huisarts of een fytotherapeut.
  • Maximaal 3 maanden
    Het wordt afgeraden om Garcinia Cambogia supplementen langer dan 3 maanden te gebruiken.

Conclusie

Hoewel de bewijzen voor de werking van HCA niet in overvloed aanwezig zijn, betekent dat nog niet dat het niet zou kunnen werken voor jou. Garcinia Cambogia kan een geweldig middel zijn bij het krijgen van een gezonder vetpercentage, maar dan moet het wel op een correcte manier worden gebruikt.

Het hangt helemaal af van jouw situatie of het verstandig is om Garcinia Cambogia te gaan gebruiken.

Je zou Garcinia Cambogia kunnen overwegen als je:

  • Begrijpt wat de bijwerkingen zijn en waar je op moet letten
  • Al een paar maanden een gezonde leefstijl hebt
  • Tijdelijk een boost nodig hebt om je vetpercentage te verlagen
  • Dit supplement alleen als hulpmiddel inzet

Je zou Garcinia Cambogia beter niet kunnen overwegen als je:

  • Zwanger bent
  • Medicijnen slikt
  • (Nog) geen gezonde leefstijl hebt
  • Pas net bent begonnen met bewustwording over gezonde voeding
  • Veel stress hebt
  • Nog geen 18 bent

Breng je vetpercentage en buikvet omlaag met simpel te maken afslank recepten

Wist jij dat onderzoek heeft laten zien, dat 2 van de 3 mensen na een dieet, weer snel op z’n oude gewicht zit? Het is dus belangrijk om gezonde veranderingen door te voeren in je leefstijl, die je je leven lang kan volhouden, zonder dat het jojo-effect nog kans maakt.

Om die reden heeft Richard Ridder een receptenboek ontwikkeld, waarbij het erg simpel wordt om elke dag overheerlijke en gezonde maaltijden mee klaar te maken.

Wat je allemaal in de populaire Afslank Receptenbijbel vindt zijn:

  • Meer dan 100 overheerlijke recepten die geschikt zijn voor het hele gezin
  • Een paar simpele regels die je helpen met gewicht verliezen
  • 6 verschillende categorieën van recepten, met onder meer kipgerechten, visgerechten, vegetarische gerechten, salades, sauzen, dressings, desserts en meer
  • Tijdbesparende kant-en-klare dag- en weekmenu’s + boodschappenlijstjes

Dit boek kan over een paar minuten al in jouw bezit zijn. Vind je het niks? Dan krijg je zonder opgaaf van reden je geld terug.

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

Misschien vind je dit ook leuk:
Recensie: Garcinia Cambogia
  • Gezond
  • Effectief
  • Haalbaar
  • Bewezen
  • Prijs
3.7

Samenvatting

Hoewel de bewijzen voor de werking van HCA niet in overvloed aanwezig zijn, betekent dat nog niet dat het niet zou kunnen werken voor jou. Garcinia Cambogia kan een geweldig middel zijn bij het krijgen van een gezonder vetpercentage, maar dan moet het wel op een correcte manier worden gebruikt.

Laurens Helmstäter

Laurens is de oprichter en eigenaar van Echt Gezond Afvallen. EchtGezondAfvallen.nl is bedoeld om iedereen te helpen veilig en gezond af te vallen. Vind meer info over Laurens Helmstäter.

3 Reacties
  • Ik ben een tijd geleden begonnen met pure garcinia cambogia, werkte erg goed in het begin. Viel snel wat kilo’s af maar daarna gebeurde er weinig. Wel had ik best last van mijn maag zo nu en dan met name als ik de dosis opvoerde.

    Voor even werkt het dus maar op langere termijnen zie ik weinig voordelen. Je kunt er beter maar van wegblijven!!

  • Gebruik de tabletten 3 dagen heb erge buikpijnneem verder geen risico en stop ermee jammer van het geld.

    • Jaap Phaff

      Beantwoorden

      waar heb je ze gekocht? Dan kan ik ze ook bestellen.

Plaats een reactie