web counter
Gezond Eten En Afvallen? De Gezondste Voedingsmiddelen Op Een Rij

Gezond Eten En Afvallen? De Gezondste Voedingsmiddelen Op Een Rij

Sommige mensen denken dat de invloed van gezond eten nauwelijks iets uitmaakt voor hun gezondheid. Alsof het niet uitmaakt dat je diesel gooit in een auto die rijdt op benzine. Ondertussen weten we wel beter!

Heb jij je wel eens afgevraagd welke lichaamsfuncties geen voedingsstoffen nodig hebben? Dat zijn er precies nul! Zou het dan niet handig zijn om eens te onderzoeken welke voedingsstoffen voor welke lichaamsfuncties nodig zijn?

Als je de artikelen op deze website bestudeert en gaat toepassen, leer je wat gezond eten is en hoe je dit kan gebruiken om af te vallen. Ik heb het dan niet over het verliezen van vocht of spiermassa, maar over het verliezen van puur vet.

Gezond eten en afvallen heeft alles te maken met het aanleren van een gezond voedingspatroon. Het is dus belangrijk dat je de focus legt op gezonde voeding met voldoende variatie, maar waar begin je?

Kies jouw startpunt:

Voor welke maaltijd zoek je tips, recepten of uitleg?

Artikelen over gezond eten en afvallen

Lijnzaad afvallen
28 mei 2015 In Gezond Eten Door Laurens Helmstäter

Met Lijnzaad Afvallen: Het Zaad Dat Je Laat Lijnen?

Lijnzaad wordt gezien als een echte superfood! Dit superkleine zaad zou niet alleen super gezond zijn, maar ook ondersteunend werken bij het afvallen.

“Doe aan de lijn met lijnzaad” is hèt motto van de voorstanders van lijnzaad, maar het zit het nou eigenlijk echt?

In dit artikel zal ik uitleggen wat lijnzaad precies is, of het een toegevoegde waarde is voor als je wilt afvallen en hoe je dit het beste kan toevoegen in je dieet.LEES MEER

1
Margarine
9 april 2015 In Gezond Eten Door Laurens Helmstäter

Waarom Margarine Je Niet Gezond En Slank Maakt

Margarine wordt door de meeste mensen gezien als een gezond alternatief voor roomboter. Sommige mensen zijn er zelfs van overtuigd dat ze gezonder en slanker zouden worden door margarine, halvarine of minarine dagelijks op hun brood te smeren. Dat is immers de boodschap van alle reclames die gaan over margarine.

Zo zou het de cholesterol verlagen en het vitamine D tekort kunnen aanvullen. Ook zou margarine minder calorieën bevatten dan roomboter.

In dit artikel zal ik deze beweringen bespreken en kom je veel meer te weten over margarine.LEES MEER

1
Afvallen met superfoods
22 december 2014 In Gezond Eten Door Laurens Helmstäter

Afvallen Met Superfoods: Superbedrog Of Supergezond?

Superfoods komen steeds meer in opmars en worden met de dag populairder. Dit is niet alleen te merken vanwege steeds meer winkels waar superfoods te koop zijn, ook op internet wordt er steeds meer over dit fenomeen gesproken.

De ene voedingsdeskundige prijst superfoods de hemel in, vanwege de vele gezonde eigenschappen van deze voedingsmiddelen. Je zou hiermee niet alleen bepaalde tekorten in je lichaam beter opvangen, ook zou je effectiever kunnen afvallen met superfoods.

Andere voedingskundigen ontkennen het bestaan van superfoods. Zij vinden het puur een marketingsterm en waarschuwen mensen die veelvuldig superfoods eten.

Wat is nou de echte waarheid? Zijn superfoods echt bedrog of toch echt gezond en kan je afvallen met superfoods?LEES MEER

0
Havermout afvallen
12 november 2014 In Gezond Eten Door Laurens Helmstäter

Met Havermout Afvallen? 5 Redenen Om Havermout Te Eten

Wat eet jij ’s ochtends bij je ontbijt? Waarschijnlijk is dat een boterham met kaas, cornflakes, een cracker of een beschuitje. Ik kan je dan al gelijk vertellen dat zo’n ontbijt, niet al te bevorderend is voor een goede gezondheid en al helemaal niet voor als je wilt afvallen.

Wist jij dat havermout behoort tot de beste ontbijtproducten ter wereld? Toch is havermout (nog) niet zo populair en dat is jammer. Havermout is niet alleen heel gezond, je kan ook heel goed met havermout afvallen.

In dit artikel geef ik je 5 redenen waarom het eten van havermout je helpt met afvallen en een betere gezondheid.LEES MEER

28
7x7 afslank receptenboek
30 oktober 2014 In Diëten, Gezond Eten, Gezonde Recepten Door Laurens Helmstäter

7×7 Afslank Receptenboek Review: De Ideale Oplossing?

Wil jij beginnen aan je laatste dieet ooit? Dan is het 7×7 afslank receptenboek misschien wel iets voor jou. Tenminste, als je Jasper Alblas moet geloven, de schrijver van dit boek.

Hij belooft je namelijk 2 kilo gewichtsverlies per week, als je doet wat hij je adviseert. Hij heeft het dan niet over 2 kilo gewichtsverlies inclusief spiermassa en vocht, maar 2 kilo puur vet!

Klinkt jou dat als muziek in de oren? Mij in ieder geval wel. Daarom ben ik op onderzoek uitgegaan om te testen of het 7×7 Afslank Receptenboek wel echt nakomt wat het beloofd en ga ik dieper in op de afvalmethode van Jasper Alblas.LEES MEER

7