web counter
Hoe Echt Gezond Afslanken? Ontdek De Meest Effectieve & Simpele Tips
Detox dieet

Afvallen Met Een Detox Kuur / Dieet: Gezond Of Gevaarlijk?

Een detox kuur (detox dieet) staat steeds meer in de belangstelling. De claims hierover zijn dan ook niet mis, want wie wil nou niet zijn lichaam ontgiften met daarbij gelijk een paar kilo’s gewichtsverlies in korte tijd.

Hoe mooi sommige uitspraken over detox kuren ook zijn, is het nog maar de vraag in hoeverre je je lichaam hiermee een plezier doet.

In dit artikel ga ik je uitleggen wat een detox kuur is en welk gevaar een detox kuur met zich mee brengt. Ook leg ik je uit wat de beste manier is om te detoxen (ontgiften) en wat de vetverbranding er mee te maken heeft.

LEES MEER
2
calorieën verbranden

Hoeveel Calorieën Verbranden Er Door Je Lichaam Per Dag?

Wist je dat er zelfs calorieën verbranden tijdens je slaap? Veel zijn het er niet, maar ook bij activiteiten waarbij weinig tot geen lichaamsbeweging aan te pas komt, worden er calorieën verbrand.

Noodzakelijke lichaamsprocessen zoals ademen, hartslag en temperatuurregulatie gaan namelijk altijd gewoon door en kosten energie. Door het uitvoeren van activiteiten gedurende de dag, kan je je energieverbruik verder verhogen.

Gebruik de BMR calculator en de tabel in dit artikel om een nauwkeurige inschatting te krijgen van jouw dagelijkse energieverbruik. Ook lees je wat je moet weten over calorieën verbranden en afvallen.LEES MEER

8
Waarom val ik niet af

Het Raadsel: Waarom Val Ik Niet Af Met Weinig Eten (1500 kcal dieet)?

Hoe komt het toch dat er mensen zijn die weinig eten (soms zelfs 1500 kcal per dag), maar toch niet afvallen? Staan ze in de ‘spaarstand‘ (verlaagde verbranding)? Eten ze wel echt zo weinig als ze zeggen? Of zijn hun hormonen uit balans?

Niet meer afvallen terwijl je weinig eet, kan ontzettend frustrerend zijn. Niet alleen omdat dat je tegen houdt je streefgewicht te bereiken, maar ook omdat de reden dat je niet meer afvalt, aanvoelt als een raadsel. Veel mensen die ervaring hebben met afvallen kunnen hierover meepraten.

In dit artikel geef ik 3 mogelijke oorzaken van het raadsel ‘waarom val ik niet af met weinig eten‘.LEES MEER

0
Afvallen lukt niet meer

Afvallen Lukt Niet Meer? 9 Redenen Waarom Jij Niet Slanker Wordt

Je bent een paar kilo kwijt, maar nog lang niet op het gewicht wat je wilt bereiken. Toch heb je al van alles geprobeerd, maar het afvallen lukt niet meer!

Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je tegen een afvalplateau bent aangelopen. Wees gerust, want je bent echt niet de enige. Er zijn hoe dan ook één of meerdere oorzaken die het succesvol afvallen in de weg staan. Dat betekent niet dat het altijd makkelijk is om deze oorzaken te achterhalen.

In dit artikel zal ik in ieder geval uitgebreid uitleggen welke veel voorkomende redenen ervoor kunnen zorgen dat het afvallen niet lukt. Aan de hand hiervan geef ik je ook tips om deze redenen te kunnen aanpakken. Zo zal je na het lezen van dit artikel ongetwijfeld weer de weg omlaag (in kilo’s dan) kunnen vinden.

LEES MEER
3
oorzaken overgewicht

4 Oorzaken Van Overgewicht Die Succesvol Afvallen In De Weg Staan

Ondanks een gezond voedingspatroon en voldoende beweging lijkt er geen grammetje vet af te gaan. Voor sommige mensen is dat de harde realiteit!

Vaak zullen zij te horen krijgen dat ze niet van hun overgewicht afkomen, omdat zij simpelweg meer eten dan dat ze verbranden. Uiteraard is dat een juiste constatering. Zonder negatieve energiebalans is afvallen onmogelijk! Er wordt dan ook vaak gehamerd om toch nog eens kritisch te kijken of je echt minder eet en meer beweegt.

Hoewel minder eten en meer bewegen een feitelijk juist advies is, is het ook erg kort door de bocht. Het blijkt namelijk niet bij iedereen te werken, zelfs bij mensen die zeer gemotiveerd zijn.

Voor de buitenwereld lijken deze mensen vaak (onterecht) slap, lui en ongedisciplineerd. En daarom te dik! Natuurlijk zullen deze mensen er bij zitten, maar dat hoeft lang niet altijd zo te zijn. Speciaal voor deze mensen leg ik uitgebreid uit welke 4 oorzaken van overgewicht het succesvol afvallen in de weg kunnen staan.

LEES MEER

0