web counter
Hoe Echt Gezond Afslanken? Ontdek De Meest Effectieve & Simpele Tips
Natuurlijke Eetlustremmers

15 Gezonde En Natuurlijke Eetlustremmers Die Helpen Bij Het Afvallen

Vaak honger of trek is een vervelende bijkomstigheid voor mensen die willen afvallen. Dit heeft niet alleen invloed op de snelheid waarmee je gewicht wilt verliezen, maar levert vooral veel stress en frustratie op. Stress en een te aanwezig hongergevoel zijn nou net de obstakels die het afvalproces behoorlijk in de weg kunnen staan.

Het is niet voor niets dat steeds meer voedingsdeskundigen roepen dat je niet zozeer de prioriteit moet leggen bij minder eten, maar vooral bij wat je eet. Zolang je voedingsmiddelen tot je neemt die goed verzadigen, wordt het creëren van een calorieën tekort (negatieve energiebalans) een heel stuk makkelijker.

Daarom beschrijf ik hier 15 voedingsmiddelen waarvan is bewezen dat deze natuurlijke eetlustremmers zijn en daarom veel baat kunnen hebben bij het afvallen.LEES MEER

0
Vetpercentage verlagen

Snel Je Vetpercentage Verlagen Met 10 Gezonde & Effectieve Tips

Heb je een te hoog vetpercentage? Dan is je vetpercentage verlagen uiteraard een uitstekend idee. Bovendien is het doel om je vetpercentage op een gezond niveau te krijgen effectiever dan je lichaamsgewicht als doel te gebruiken.

Waar je vooral op moet letten bij het verlagen van je vetpercentage, is dat je zo weinig mogelijk spiermassa en vocht verliest en zo veel mogelijk vet verbrandt.

Een crashdieet (caloriearm) doet juist het tegenovergestelde en is daarom niet aan te raden. Daarom heb ik 10 gezonde en effectieve tips voor je opgeschreven die wel zijn aan te raden. Hiermee zal je de vetverbranding activeren, zodat je vetpercentage op een gezond niveau kan komen.

LEES MEER

12
Gezonde tussendoortjes snacks

10 Super Gezonde Tussendoortjes / Snacks Waarmee Je Zal Afvallen

Wil jij gezonde tussendoortjes (snacks) eten? Dan liggen deze vaak niet zomaar voor het oprapen. In onze huidige maatschappij zijn veel voedingsmiddelen bewerkt met ongezonde ingrediënten, waardoor het lastig wordt om nog echt gezonde tussendoortjes en snacks te vinden.

Misschien doe jij wel heel erg je best voor een gezond ontbijt, lunch en de avondmaaltijd, maar heb je moeite met het vinden van gezonde tussendoortjes. En nou juist de tussendoortjes zijn vaak een grote boosdoener waardoor jij niet afvalt.

Wees gerust, want in dit artikel geef ik je 10 opties voor super gezonde tussendoortjes en hoe je deze het beste kan inzetten om sneller af te vallen.LEES MEER

10
Buikvet verbranden

Buikvet Verbranden: Vermijd 4 AKELIGE Fouten + 7 Bewezen Tips

Buikvet is voor de meeste mensen het vervelendste vet! Niet alleen omdat het vaak wordt gezien als onaantrekkelijk, maar ook omdat buikvet verbranden geen gemakkelijke opgave is.

Je hebt waarschijnlijk al hartstikke veel geprobeerd om buikvet te verliezen, maar zonder het gewenste resultaat. Op internet staan ook erg veel onjuistheden over hoe je het beste buikvet kunt kwijtraken.

In dit artikel ga ik je 7 tips geven die WÉL echt werken en wetenschappelijk zijn bewezen. Na het lezen van dit artikel heb je voldoende kennis in huis om op een gezonde manier die strakke buik te krijgen waar je al zo lang van droomt.LEES MEER

30
Plotselinge gewichtstoename

Plotselinge Gewichtstoename Zonder Reden? 7 Mogelijke Oorzaken

Je eet zoals je altijd doet en beweegt ook nog eens voldoende. Toch merk je opeens een plotselinge gewichtstoename zonder aanwijsbare reden. Hoe is dat mogelijk?

Als je veel eet en weinig beweegt is het niet vreemd dat je langzamerhand aankomt. Alleen als je niet bent afgeweken van je gebruikelijke eet- en bewegingspatroon, dan zal de oorzaak in een andere hoek gezocht moeten worden.

In dit artikel geef ik 7 mogelijke oorzaken die kunnen hebben bijgedragen aan jouw plotselinge gewichtstoename.LEES MEER

0