web counter
calorieën verbranden

Hoeveel Calorieën Verbranden Er Door Je Lichaam Per Dag?

Wist je dat er zelfs calorieën verbranden tijdens je slaap? Veel zijn het er niet, maar ook bij activiteiten waarbij weinig tot geen lichaamsbeweging aan te pas komt, worden er calorieën verbrand.

Noodzakelijke lichaamsprocessen zoals ademen, hartslag en temperatuurregulatie gaan namelijk altijd gewoon door en kosten energie. Door het uitvoeren van activiteiten gedurende de dag, kan je je energieverbruik verder verhogen.

Gebruik de BMR calculator en de tabel in dit artikel om een nauwkeurige inschatting te krijgen van jouw dagelijkse energieverbruik. Ook lees je wat je moet weten over calorieën verbranden en afvallen.LEES MEER

5
BMI Berekenen

BMI Berekenen: NIEUWE Formule Die Wel Voor Iedereen Werkt

Je BMI berekenen is een populaire manier om erachter te komen of je gewicht gezond is. Maar klopt deze manier wel? Dat je middels het BMI berekenen niet altijd een bruikbare maat voor overgewicht is, is al langer bekend.

Bij het BMI berekenen worden namelijk een aantal factoren niet meegenomen. Hierdoor is de BMI berekening niet altijd bruikbaar. Bijvoorbeeld voor Aziaten of mensen die veel aan krachttraining doen is de BMI minder geschikt.

Daarom wordt tegenwoordig ook vaak gebruik gemaakt van extra informatie, zoals de omtrek van het middel bij het BMI berekenen.LEES MEER

17