web counter
Dieet Schema Volgen? Gratis Dieet Schema's Van Alle Populaire Diëten
Mediterraan dieet

Mediterraan Dieet: Uitleg, Voedingslijst, Weekmenu & 5 Voordelen

Het Mediterraan dieet zou dé oplossing zijn tegen overgewicht en hart- en vaatziekten. Het US News & World Report heeft het mediterraan dieet zelfs benoemd tot het beste dieet van 2018. Officiële instanties zoals het Voedingscentrum en het British Nutrition Foundation zijn ook positief over het Mediterraan dieet.

Dat is opvallend, wat normaal gesproken worden diëten vaak gezien als een hype, te eenzijdig en daarom niet als een gezond dieet bestempeld.

In dit artikel beschrijf ik hoe het mediterraans eruit ziet, of dit dieet echt zo gezond is als sommige mensen beweren en ik geef je recepten die bij dit dieet passen.

LEES MEER

0
ketogeen dieet

Ketogeen Dieet: Uitleg, 3 Voor- en Nadelen, Weekschema + Ervaringen

Het ketogeen dieet (ook wel keto dieet genoemd) bestaat al bijna een eeuw, maar lijkt nog steeds erg effectief te zijn voor meerdere doeleinden. Zo wordt het ketogeen dieet ingezet voor kinderen met hardnekkige epilepsie, of volgen mensen dit dieet om af te vallen en hun gezondheid te verbeteren.

In dit artikel leg ik uit wat je bij het ketogeen dieet mag eten en welke voordelen en nadelen er zijn. Ook vertel ik wat de wetenschap te melden heeft over het ketogeen dieet, deel ik ervaringen met je en geef ik je een voedingsschema voor een week.LEES MEER

11
Vet Verliezen 1.0

Vet Verliezen 1.0 Review: Intermittent Fasting Het Geheim?

Wil jij nu eens echt vet verliezen zonder dat je spiermassa of vochtgehalte afneemt? Dan is het eBook Vet Verliezen 1.0 waarschijnlijk wel iets voor jou. Tenminste, als je de schrijver van dit boek moet geloven.

Hij belooft je namelijk 500/750 gram vetverlies per week, als je doet wat in zijn boek staat. Hij heeft het dan dus niet over het verlies van spiermassa of vocht.

Sterker nog, zijn methode zorgt ervoor dat je je spiermassa houdt en zelfs kan vergroten. Zo ga je niet alleen slanker ogen, maar is het ook mogelijk om voor een langere periode vet te blijven verliezen.

Klinkt jou dat als muziek in de oren? Mij in ieder geval wel. Daarom ben ik op onderzoek uitgegaan om te testen of zijn Vet Verliezen 1.0 eBook wel echt nakomt wat het belooft. Dat en meer lees je in de review over ‘Vet Verliezen 1.0’.LEES MEER

1
Yoghurt dieet

Yoghurt Dieet Review: Val Je Sneller Af Door Extra Calcium?

Wil jij op een simpele manier afvallen en vind je yoghurt lekker? Dan heb je vast wel eens gedacht aan het yoghurt dieet. Uit veel onderzoeken blijkt namelijk dat yoghurt een positieve werking heeft op het verbranden van vet.

Maar is het daarom verstandig om het yoghurt dieet te gaan volgen? Ik zal je in dit artikel uitgebreid uitleggen wat het yoghurt dieet inhoud en of het verantwoord is om hiermee te beginnen.LEES MEER

1