web counter
Koolhydraatarm Dieet Volgen? Ontdek Alle Populaire Diëten Op Een Rij
Pioppi dieet

Het Pioppi Dieet Van Dr. Malhotra: Na 21 Dagen Fitter & Slanker?

Een dieet gebaseerd op een piepklein dorp genaamd Pioppi in Zuid-Italië. Waarom Pioppi zul je denken?

Er zijn een aantal plekken in de wereld waar mensen gemiddeld ouder worden dan in de rest van de wereld. Die plekken worden de Blue Zones genoemd. Het zijn meestal vrij afgelegen plaatsen, waar de inwoners nog een traditioneel en rustig leven leiden.

Pioppi behoort officieel niet tot de Blue Zones, maar het voldoet met gemak aan de criteria. Men wordt hier gemiddeld 10 jaar ouder en dat vrijwel zonder chronische aandoeningen zoals diabetes, kanker en hart- en vaatziekten. Geen wonder dat cardioloog Dr. Aseem Malhotra op onderzoek uitging in dit Zuid-Italiaanse dorp. Hij bestudeerde de manier waarop deze mensen eten en leven en zo ontstond het Pioppi dieet.

Is het Pioppi dieet daadwerkelijk revolutionair, of is dit weer één van de vele hypes die komen en gaan? In dit artikel leg ik je uit wat het Pioppi dieet is, waar je op moet letten en of het verstandig is om dit dieet te volgen.

LEES MEER
1
Koolhydraatarm ontbijt

Koolhydraatarm Ontbijt: Hoe Je Dat Goed Aanpakt + 3 Recepten

Veel mensen die koolhydraatarm eten, hebben moeite met een koolhydraatarm ontbijt. Je hebt misschien niet zoveel tijd s’ ochtends, of je bent gewoon niet zo hongerig.

Vooral als je koolhydraatarm eet, kan het zijn dat de behoefte naar een ontbijt verdwijnt. In dat geval is het soms beter om het ontbijt over te slaan en pas te gaan eten wanneer je wel trek hebt.

Maar voor degene die zich beter voelen met ontbijt, is het van cruciaal belang om de dag te beginnen met een eiwitrijk (en daardoor automatisch een koolhydraatarm) ontbijt. Het eten van allerlei verwerkte granen (geraffineerde koolhydraten) is absoluut het meest onverstandige idee om de dag mee te beginnen.

In dit artikel leg ik je uit welke 3 voordelen een koolhydraatarm ontbijt heeft en geef ik je lekkere 3 recepten!

LEES MEER
10
Atkins dieet

Dr. Atkins Dieet: Uitleg, 5 Grote Nadelen, Praktische Tips + Ervaringen

Dr. Atkins was zijn tijd ver vooruit met zijn Atkins dieet! Hij was namelijk één van de eerste personen die beweerde dat niet vetarm eten, maar koolhydraatarm eten dé oplossing zou zijn voor als je wilt afvallen. Bovendien zou je daarbij onbeperkt vetten en eiwitten mogen eten.

Hiermee liet hij duidelijk merken dat je zou moeten uitkijken met koolhydraten in je voedingspatroon. Hij ging hierin wel erg ver, aangezien Dr. Atkins ook fruit niet geschikt vond bij verliezen van gewicht. Dat is toch enigszins vreemd, aangezien fruit (en groente) aan de basis ligt van een gezond voedingspatroon.

In dit artikel zal ik je alles vertellen over het Atkins dieet, welke voordelen en nadelen het kent en of het verstandig is om dit dieet te gaan volgen.LEES MEER

6
cambridge dieet

Cambridge Dieet: 7 RISICO’S Die Je Moet Weten + Ervaringen

Het is verbazingwekkend dat na ruim 30 jaar het Cambridge dieet nog steeds zo populair is. Sinds het dieet op de markt is gekomen in 1984, zijn er al talloze wetenschappelijke onderzoeken geweest die oude inzichten over afvallen en diëten grotendeels hebben ontkracht.

Is een oud dieet dan wel verantwoord voor als je wilt afvallen? Of is de methode die het Cambridge dieet toepast sterk achterhaald en kan je beter opzoek gaan naar een afvalmethode van deze tijd?

In deze review zal ik je uitleggen wat het Cambridge dieet inhoud, hoe het werkt en of het verstandig is om het Cambridge dieet te gaan volgen.

LEES MEER

7
paleo dieet

Paleo Dieet: 5 Belangrijkste Regels Van Het Oerdieet, 5 Nadelen + FAQ

Het Paleo dieet is een poging om te eten zoals de oermens dat deed. Oftewel, als de oermens het niet herkende als eten, zou jij het ook niet moeten eten.

Hoewel dit nogal rigoureus klinkt, blijkt het voor veel mensen een enorm succes te zijn. Benieuwd geworden naar het Paleo dieet?

Lees dan in dit artikel hoe het Paleo dieet werkt en wat de voordelen en nadelen zijn. Ook bespreek ik de meest gestelde vragen over het Paleo dieet en geef ik je de belangrijkste 5 regels mee. LEES MEER

29